O termo “burnout” tem se tornado cada vez mais comum em nossas vidas diárias – seja em referência ao esgotamento no trabalho, ao esgotamento dos cuidadores e, mais recentemente, ao burnout relacionado à Covid-19. Mas o que é o burnout em crianças superdotadas (AHSD) e como ele difere de outras formas de esgotamento? Este artigo fornecerá insights para pais e educadores que trabalham com crianças superdotadas, ajudando a entender os sinais do burnout e como ajudar a criança a superá-lo.
O que é Burnout em Crianças AHSD?
Como outras formas de esgotamento, o burnout em crianças superdotadas é o resultado de estresse de longo prazo. É frequentemente caracterizado por exaustão física, fadiga mental e desapego emocional. Pode ser desencadeado por acumular muitas funções, ter pouco controle ou poucas pausas. O burnout em crianças superdotadas adiciona uma nova dimensão à experiência de esgotamento devido à sua composição neurológica única. Seu perfeccionismo, desenvolvimento assíncrono e superexcitabilidades podem intensificar a experiência de burnout, aumentando sua intensidade ou duração.
A definição de burnout em crianças superdotadas é a exaustão crônica que resulta de um descompasso entre o indivíduo e seu ambiente educacional atual. Enquanto outras formas de burnout podem estar ligadas ao ambiente de trabalho ou ao trabalho emocional envolvido em funções de cuidadores, o burnout em crianças superdotadas geralmente está ligado a um sistema educacional que a criança considera repetitivo, pouco gratificante, sem autonomia, injusto ou não alinhado com seus valores. Crianças superdotadas também podem experimentar burnout devido às fontes únicas de estresse em suas vidas e às expectativas associadas à sua condição.
Como Identificar se Sua Criança Superdotada Está Experienciando Burnout
Embora não exista uma avaliação específica para burnout em superdotados, há indicadores que os pais podem usar para determinar se seu filho pode estar sofrendo de burnout. Como o burnout é crônico por natureza, um dos primeiros sinais é a criança expressar uma queixa recorrente ou apresentar um padrão de desengajamento de suas atividades usuais. O estresse normal da escola e da adolescência significa que períodos de ansiedade, estresse ou retraimento são esperados. No entanto, quando a frequência, duração e intensidade dos períodos estressantes começam a aumentar, pode ser hora de olhar mais de perto.
Não há uma combinação exata de sinais que indiquem burnout, pois os sintomas podem ser físicos, psicossociais ou comportamentais.
Sinais de Burnout em Estudantes Superdotados:
- Sentimento de cinismo em relação ao trabalho, professores, colegas, pais e toda a experiência escolar.
- Desengajamento de tópicos e interesses favoritos.
- Sensação de pavor diário em relação à escola, clubes ou outras atividades.
- Aumento da frequência de ansiedade ou ataques de pânico.
- Mudanças nos hábitos de sono e alimentação.
- Sentimento de sobrecarga ou desamparo diante de pequenos contratempos.
- Aumento de dores de cabeça, problemas digestivos ou outras doenças físicas.
- Retraimento de amigos e familiares.
- Falta de motivação a ponto de não conseguir cumprir tarefas, deveres ou compromissos sociais.
- Sentimento de futilidade, desesperança ou pessimismo em relação ao futuro.
Seu filho superdotado pode apresentar combinações variadas desses sintomas ou até mesmo diferentes. Quando se trata de uma criança superdotada experienciando burnout, perder o "brilho nos olhos" é um sinal de alerta que os pais frequentemente notam quando seus filhos começam a sofrer burnout.
Como Ajudar Seu Filho Superdotado a Superar o Burnout
Há várias maneiras de ajudar uma criança superdotada a lidar com o burnout:
1. Adicionar Significado ao Trabalho
Incentive os educadores a utilizarem uma abordagem baseada em pontos fortes para garantir que o currículo e as tarefas tenham conexões reais e significativas. Estudantes superdotados frequentemente possuem um forte senso de justiça social, então conectar os trabalhos escolares aos valores do estudante pode mitigar o burnout.
2. Dar um Sentimento de Propriedade
Estudantes têm pouco controle sobre sua educação, o que pode ser uma fonte de burnout. Portanto, fornecer autonomia onde possível, como na construção do horário ou na escolha de como demonstrar o aprendizado, pode aumentar o envolvimento.
3. Fornecer Acesso a Materiais Avançados
O burnout pode ser resultado de realizar tarefas repetitivas e até mesmo do tédio. Assim, é crucial que nossos jovens mais brilhantes tenham acesso a um currículo intelectualmente envolvente que ajude a manter sua motivação.
4. Normalizar o Não Estar Bem
Ajude seu filho a desenvolver um vocabulário emocional para nomear e lidar com sentimentos desagradáveis. Fale sobre questões comuns como perfeccionismo, ansiedade e depressão. Esse tempo para se conectar pode criar uma ponte de comunicação e ajudá-lo a monitorar melhor o burnout.
5. Praticar Mindfulness e Outras Habilidades de Enfrentamento Juntos
Ajude seu filho a desenvolver habilidades de enfrentamento conectando-se com ele e mostrando como você lida com sentimentos semelhantes. Isso pode ser feito através da meditação mindfulness, prática de gratidão ou até mesmo caminhadas em família sem o uso de celulares.
6. Construir uma Rotina com Flexibilidade
Um plano diário proporciona estabilidade e responsabilidade, mas tenha cuidado para não sobrecarregar seu filho. O burnout resulta em baixa motivação, então divida o dia em blocos maiores e deixe seu filho saber que está tudo bem se ele não conseguir realizar tudo. Em alguns casos, pode ser necessário um longo intervalo da fonte de estresse.
7. Realizar Atividades Não Acadêmicas
Crianças superdotadas frequentemente focam na preparação para a pós-graduação desde cedo, o que pode levar ao burnout quando não há espaço para tarefas não acadêmicas. Inscreva-os em aulas de culinária, assistam documentários sobre fungos, leiam novas obras de ficção e joguem jogos de interpretação de papéis – qualquer coisa que possa trazer de volta o sorriso em seus rostos e reacender seu entusiasmo pelo mundo!
Precisa de Mais Ajuda com o Burnout em Crianças Superdotadas?
Quando tudo isso não for suficiente, considere quem está em sua rede de apoio e veja se você pode contar com eles. Telefonar para um amigo da família, mentor anterior ou outro adulto superdotado pode ser uma maneira útil de fornecer alguma perspectiva e insights para você e seu filho superdotado. Não hesite em procurar um conselheiro se a situação estiver piorando – todos precisamos de ajuda de vez em quando!
Sabemos que nossas crianças brilhantes são cheias de curiosidade, humor, senso de maravilha e compaixão, o que torna difícil vê-las experienciando burnout. No entanto, o burnout em superdotados é preventivo e reversível. Esperamos que você e seu filho voltem a resolver a hipótese de Riemann em pouco tempo!
Conclusão
Compreender e abordar o burnout em crianças superdotadas é crucial para garantir que elas possam continuar a prosperar e a desenvolver todo o seu potencial. Ao reconhecer os sinais e implementar estratégias de apoio, os pais e educadores podem ajudar essas crianças a superar os desafios do burnout e encontrar um equilíbrio saudável em suas vidas.
Perguntas Frequentes
1. O que é burnout em crianças superdotadas? Burnout em crianças superdotadas é a exaustão crônica resultante de um descompasso entre a criança e seu ambiente educacional, frequentemente caracterizada por exaustão física, fadiga mental e desapego emocional.
2. Quais são os sinais de burnout em crianças superdotadas? Os sinais podem incluir cinismo em relação ao trabalho e à escola, desengajamento de interesses favoritos, ansiedade, mudanças nos hábitos de sono e alimentação, dores físicas, e retraimento social.
3. Como posso ajudar meu filho superdotado a lidar com o burnout? Você pode ajudar adicionando significado ao trabalho, oferecendo autonomia, proporcionando acesso a materiais avançados, normalizando sentimentos negativos, praticando mindfulness juntos, construindo uma rotina flexível e realizando atividades não acadêmicas.
4. O burnout em crianças superdotadas é reversível? Sim, o burnout em crianças superdotadas é tanto preventivo quanto reversível com o apoio e as estratégias adequadas.
5. Quando devo procurar ajuda profissional para o burnout do meu filho? Se os sinais de burnout persistirem ou se agravarem, não hesite em procurar um conselheiro ou outro profissional de saúde mental para obter apoio adicional.
